DANIEL ROTH - GESUND UND SCHLANK DURCH KURZZEITFASTEN - WIE SIE IHRE ERNÄHRUNG SELBST BESTIMMEN UND GANZ OHNE DIÄT ABNEHMEN




Autor Daniel Roth
Titel Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten - wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen
Genre Sachbuch
Erstausgabe 2017
Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Ausserdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann – egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.

BÜCHER VON DANIEL ROTH


REVIEWS

Average points: 5 (Reviews: 1)

*****
Das Buch über das Kurzzeit- (oder Intervall-)Fasten liest sich sehr gut - ohne moralischen Zeigefinger oder mahnendem Gesundheitsapostelfinger! Ob allerdings mein Vorhaben von mir durchgezogen werden kann, steht auf einem ganz anderen Blatt Papier ;-)

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